Chuyên gia tiết lộ bí quyết ăn uống và phương pháp định lượng thực phẩm giúp bạn tránh tăng cân ngày Tết

Nguyên tắc cơ bản để giảm cân thành công là lượng calo tiêu hao phải lớn hơn lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu. Đó cũng là lý do tại sao nhiều người gặp khó khăn trong việc... Read more

Nguy cơ lây nhiễm khi ăn chung bát đũa với người bị sùi mào gà

Sùi mào gà gây ra các mô sùi dạng bông cải hoặc mào gà trên bề mặt da, bộ phận sinh dục, niêm mạc miệng và hậu môn của cả đàn ông và phụ nữ… (Wikimedia Commons / Dispolt / CC BY-SA 4.0 DEED) Sùi mào gà là gì? Sùi mào gà là bệnh lây... Read more

Bệnh rối loạn lưỡng cực: Thông tin cơ bản về triệu chứng, nguyên nhân và các phương pháp điều trị

Rối loạn lưỡng cực thường khởi phát trước năm 40 tuổi. (Ảnh minh họa từ Shutterstock/Do The Epoch Times thiết kế) Rối loạn lưỡng cực, trước đây gọi là bệnh hưng trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến. Trên toàn cầu, cứ mỗi 100 người thì sẽ có 1 người được chẩn đoán... Read more

Ruột thừa và Amidan: Những ‘vũ khí bí mật’ của hệ miễn dịch

Ruột thừa là một cấu trúc dạng túi nhỏ ở đoạn cuối ruột, không có chức năng tiêu hóa và được nhiều người coi là cơ quan vô dụng. Ngoài ra, nó dễ bị viêm, vì vậy các bác sĩ phẫu thuật thường cắt bỏ ruột thừa bị viêm ngay lập tức. (Wikimedia Commons /... Read more

Làm thế nào để phân biệt đau ngực thông thường và đau thắt ngực?

Với sự phát triển của y học hiện đại, tỷ lệ chữa khỏi bệnh tim đã được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là phát hiện và điều trị sớm, vì bệnh tim có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong. (Pexels) 1. Đau thắt ngực... Read more

8 đặc điểm tính cách có thể giúp một người sống thọ trên trăm tuổi

Bí mật để sống đến 100 tuổi là gì? Bạn có thể nghĩ rằng câu trả lời liên quan đến chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, nhưng một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Madrid (Tây Ban Nha) cho thấy còn có những yếu tố khác: Tính... Read more

Bị run tay, tim đập nhanh khi đói? Có thể bạn đang mắc bệnh nguy hiểm này

Nhiều người đều gặp phải tình trạng "tim đập nhanh, tay run khi đói", điều này thực chất là tín hiệu của một số bệnh, nhưng không có nhiều người để ý. (Public Domain Pictures) Cụ thể, tình trạng này có thể liên quan đến 3 bệnh sau: Tại sao một số người bị run... Read more

Đòi lại sức khỏe của chúng ta trong một thế giới độc hại

Giảm rủi ro từ môi trường có thể ngăn chặn gần 1/4 trong số 9 triệu người tử vong mỗi năm vì các bệnh mãn tính do ô nhiễm môi trường gây ra. (Shutterstock) Năm 1979, khi Amy Ziff lên 9 tuổi, cô bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng kèm theo tình trạng run... Read more

Lợi ích bất ngờ của nhai thức ăn đối với não bộ, đừng bỏ qua cách làm mềm thực phẩm của chuyên gia dinh dưỡng

Ăn được cũng là một loại phúc! Khi tuổi tác ngày càng cao, bạn không thể coi thường tình trạng răng miệng kém hoặc bệnh tật ảnh hưởng đến chức năng nhai. Trên thực tế, khả năng nhai có liên quan mật thiết đến chức năng của não bộ. (Pexels) Bài viết này sẽ hướng... Read more

7 việc tốt nhất không nên làm sau 21 giờ tối

Để đảm bảo tinh thần sảng khoái vào ngày hôm sau, dưới đây là 7 điều tốt nhất bạn nên tránh làm sau 21 giờ tối! (Pexels) Để đảm bảo tinh thần sảng khoái vào ngày hôm sau, dưới đây là 7 điều tốt nhất bạn nên tránh làm sau 21 giờ tối! 1. Tránh... Read more

Một củ cà rốt mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Những phát hiện gần đây tiết lộ rằng cà rốt không chỉ có lợi cho thị lực mà còn có thể là vũ khí bí mật trong cuộc chiến chống ung thư. (Pickpik) Khai quật dữ liệu Từ lâu đã nổi tiếng nhờ chất beta-carotene tăng cường thị lực, cà rốt hiện đang được giới... Read more

Ga giường bẩn: Nguy cơ dị ứng và mụn trứng cá! Bao lâu nên giặt một lần để bảo vệ sức khoẻ?

Chúng ta thường xuyên thay quần áo, nhưng ga giường cũng cần được thay thường xuyên. (Stocksnap.io) Mỗi ngày, một người dành khoảng 8 tiếng để nghỉ ngơi và nằm ngủ trên giường. Dầu nhờn trên cơ thể, tế bào da chết, mồ hôi và các chất bẩn khác liên tục tích tụ trên chăn... Read more

Cơm thừa không bảo quản đúng cách, nguy cơ ngộ độc thực phẩm

Cơm thừa thường là thủ phạm gây ra các vụ ngộ độc thực phẩm, do chứa các vi khuẩn có hại. Nếu ăn phải cơm thừa bị nhiễm khuẩn, bạn có thể bị nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng… trong vòng 30 phút đến 15 tiếng, thậm chí các triệu chứng có thể kéo dài... Read more

Người đàn ông 63 tuổi chia sẻ bí quyết làm biến mất mảng bám cholesterol động mạch chỉ sau một năm

Một người đàn ông 63 tuổi ban đầu đến bệnh viện vì đau ngực tái phát và đau thắt ngực, sau đó được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch. Kết quả chụp động mạch cho thấy một mạch máu bị hẹp nặng trong khi một mạch khác bị hẹp nhẹ. (Hình ảnh minh hoạ: Tạo... Read more

Nhịn ăn gián đoạn 14 tiếng: Một phương pháp dễ áp dụng để giảm cân, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ

Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nhịn ăn tối thiểu 14 tiếng mỗi đêm và hạn chế ăn trong khoảng thời gian 10 tiếng trong ngày (14:10) có thể cải thiện giấc ngủ, tâm trạng và mức năng lượng đồng thời giảm cảm giác đói. (Marco Verch Flickr / CC BY 2.0 DEED) Cách... Read more

5 bí quyết đơn giản để tránh tăng cân khi ăn lẩu

Lẩu là thói quen ẩm thực rất phổ biến ở các nước Châu Á, đặc biệt vào thời tiết lạnh. Tuy nhiên, lẩu có hàm lượng calo rất cao và có thể gây đầy hơi, khó tiêu, thậm chí ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của bạn. (Wikimedia Commons / N509FZ / CC... Read more

Phát hiện thú vị: Ngủ nướng một chút là điều tốt cho sức khoẻ!

Trong ánh mắt của những người chăm chỉ, hành vi này thuộc về phạm vi lười biếng. Tuy nhiên, phát hiện dưới đây có khả năng làm thay đổi nhận thức của bạn. (Pexels) Nghiên cứu mới nhất cho thấy, ngủ nướng một chút thực ra là điều tốt, có lẽ là cách mà cơ... Read more

Gừng có thể giúp não thải độc, ngăn ngừa lão hóa não và sa sút trí tuệ

Bác sĩ Shirasawa, một bác sĩ phẫu thuật não người Nhật Bản, cho rằng gừng có thể giúp não loại bỏ độc tố, ngăn ngừa lão hóa não và chứng sa sút trí tuệ, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. (Needpix) Gừng là một loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được... Read more

Vì sao khó giảm cholesterol? Ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên vẫn chưa đủ nếu không kết hợp với bước này

Kiểm soát cholesterol cần kết hợp giữa thuốc và lối sống lành mạnh, không thể thiếu một trong hai. (Hình minh hoạ: Ảnh tạo bởi AI) Kiểm soát cholesterol cần kết hợp giữa thuốc và lối sống lành mạnh, không thể thiếu một trong hai. Khi điều trị, cần tuân theo trình tự các bước... Read more

Hide picture